学会与压力共舞 鹿城实验中学考前心理辅导

　　六月将至，中考在即，为有效缓解九年级毕业班学生中考前的心理压力，调整出积极的备考心态，5月25日，2018年温州市“12355·向阳花开”中考减压助考系列主题活动走进温州市鹿城区实验中学，针对九年级考生推出了一场主题为“历‘压力’之劫，飞‘上神’之位——中考压力管理”的中考考前心理辅导讲座，该校全体毕业班学生及班主任参与了本次活动。

　　本次讲座由共青团温州市委、温州市精神文明建设指导委员会办公室、温州市未成年人心理健康指导中心(心乐园)和温州日报教育全媒体承办的。活动邀请到了国家二级心理咨询师，温州大学瓯江学院专职心理教师陈伊老师。活动伊始，陈老师首先带领同学们进行了一场欢快的热身游戏，“金猴缩颈、仙鹤展翅、憨熊探宝、青龙摆尾”四个动作瞬间让现场的气氛活跃起来，也缓解了同学们马不停蹄备考的疲惫。

　　陈老师结合自己在日常心理咨询工作中遇到的典型事例和考生的实际情况，从同学们普遍表现的心理现状——压力层面着手，借助形式多样的体验，生动活泼的互动，深入浅出的案例，引领同学们现场测量感知自己的压力值，并探看压力的隐形源，继而与同学们共寻对策支高招，鼓励大家要善于从能够给予我们支持和帮助的人，包括父母、老师、同学及其他亲朋好友那获得情感支持和各种形式的帮助，同时她希望大家在压力面前，学会与压力共舞，舞出美好人生。

　　此外，陈老师还结合自身的实际，通过走心的方式带着同学们去不断觉察和思考，真诚而亲切地与同学们分享了自己中高考几度失利，总未能发挥出平时的学习最佳状态，却仍能成长为浙江大学心理学硕士研究生的真实曲折学习经历，勉励同学们时刻以“别看我一时，且看我一世”的积极心态，应对备考中的每一次不如意，激发学习潜能，突破自我设限，冲刺未来的无限可能。

　　这一个半小时的讲座现场，给广大同学提供的不仅是专业化的指导和细致化的活动体验，更是给同学们带来了积极的启示和感悟，与会同学无不放松了心情、凝聚了意志，增强了自信，为从容备考应考奠定了良好的心理基础，势将把握最后23天的复习时光，向着中考加油冲刺